Le tai chi est une pratique corporelle caractérisée par l'enchaînement de gestes de combats stylisés, exécutés avec une extrême lenteur.
Il émane de ces mouvements une calme puissance due à une force intérieure qui se manifeste dans l'harmonie corporelle et la sérénité du pratiquant.
La source en est le tantien, centre du chi, ou énergie vitale.C'est la mobilisation du chi qui est le premier objectif de l'école que je fréquente.
Ce travail en fait une gymnastique incomparable.
Sans effort, avec une extrême douceur,
le taï chi assouplit les articulations, développe une respiration profonde,
procure une détente musculaire , nerveuse ,
et stimule toutes les fonctions vitales.